योग, व्यायाम, नियमित चलना, समय पर भोजन करना इस सब को महत्त्व दें इस साल आप को अपने ही नही बल्कि घर के बुज़ुर्गों के स्वास्थ्य की चिंता भी सता सकती है।
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हम बड़े कैसे होंगे? (रात को जल् दी सोना, सवेरे जल् दी उठना, पढ़ाई के मन लगाके पढ़ाई करना, खेल के समय ख़ूब खेलना और ठीक समय पर भोजन करना-फिर आप बड़े हो जाओगे।
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इससे बचने के लिए समय पर भोजन करना, भोजन के 1 घण्टे पश्चात अत्यधिक पानी का प्रयोग करना, छाछ, तरबूज, रात्रि मे जल्दी भोजन करना चाहिए व वरूण की छाल, गोखरु, नारियल पानी, पाइनेपल जूस, केला, बादाम, निंबू, गाजर, करेला आदि का सेवन करने से पथरी रोग से बचाव संभव है।
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